Cuando hacemos ejercicio muchas veces pasamos por alto una fase relevante: el calentamiento. En ocasiones por pereza, en otras por falta de tiempo o incluso porque no le vemos importancia como tal. Sea como sea, muchas veces nos olvidamos del calentamiento antes de...
Practicar deporte durante el embarazo siempre ha sido algo que despertaba dudas. Se trata de un momento delicado en el cual la mujer debe cuidar de otro ser y, por este motivo, debe reducir todos los posibles riesgos que se encuentre a su alrededor. Por eso puede que...
Seguro que alguna vez has escuchado eso de que tomar aceite de oliva virgen extra a diario en ayunas es beneficioso pero, ¿sabes cuánto hay de real en esta afirmación? Los beneficios del aceite de oliva son innumerables y, sin duda, es uno de los grandes tesoros de...
Perder peso es el objetivo de muchas personas a la hora de crear un plan de entrenamiento. Y es que, aunque no es ni mucho menos el único beneficio que obtenemos a la hora de hacer ejercicio, si que es uno de los más evidentes. Pero, si no eres muy amigo de...
Con la llegada del buen tiempo todos tenemos más ganas de realizar actividades fuera de casa. Las altas temperaturas y el sol activan nuestro organismo haciendo que nuestra motivación se eleve. Por eso es una época ideal para realizar cualquier actividad física...
Aumentar masa muscular es el objetivo que tienen en mente muchas personas cuando se plantean una rutina de entrenamiento. Pero la situación actual ha hecho que dejemos a un lado los gimnasios para realizar los entrenamientos en nuestro hogar. Aunque esto puede hacer...
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